النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

  1. #1
    الصورة الرمزية soma
    soma غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    17
    معدل تقييم المستوى
    0

    نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة




    [align=center]هذه ثمان نصائح سهلة وفعلة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة [/align]


    [align=center]1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.


    2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.


    3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.


    4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.


    5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.


    6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.


    7-ممارسة الرياضة.


    8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها[/align]

    [align=center][/align]
    [align=center][/align]

  2. #2
    كارولينا غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    18
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    شكرااذا ماعندك مانع اضيف معلومات طبية

المواضيع المتشابهه

  1. عشر نصائح للحد من السرحان في الصلاة
    بواسطة خليدوووا في المنتدى روضة الاسلام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-12-2009, 11:24 AM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-06-2009, 05:24 PM
  3. تقرير : تشيلسي يتصدى لمحاولات ريال مدريد من أجل التعاقد مع كاكا
    بواسطة tarekcr7 في المنتدى كرة القدم العالمية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-06-2009, 09:19 AM
  4. بدء تجميع 16 طائرة روسية من طراز "ياك - 130" من أجل الجزائر
    بواسطة Yacine في المنتدى أخبار و قضايا عسكرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-09-2008, 01:44 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تابعنا:
روابط داخلية:

ألعاب أونلاين

ألبوم صور الجزائر اليوم